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沉痛悼念:敬爱的母亲,儿子永远想念您

中国徐州丁庆周 (田园风)

 
 
 

日志

 
 

20160714 退休后:保持良好的心态,保持健康的情绪  

2016-07-14 08:01:04|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       人,都有惰性。我发现人退休了以后惰性更重。有时候居然严重到遇到事情不能积极面对,不去积极处理或者办理,思前想后,甚至出现莫名的消极恐惧。
        由此看来,不论年龄大小,博考良好的心情对健康的积极作用是至关重要的。
        一个人,如果每天都能保持一份好心情,那么,我们每天都是快乐和充实的。
  让自己时刻保持一个积极、负责任的良好心态,这一点在工作的时候是非常重要的。无论遇到什么情况,都必须保持良好的心态。
  人们都愿意处于欢乐和幸福之中。然而,生活是错综复杂、千变万化的,并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题,甚至减损寿命。那么,遇到心情不快时,如何保持一份好心情呢?
  有一种最简单有效的方法:你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时,处事廉洁者得地利,转危为安者得人和。只要我们平时装着有某种心情,往往能帮助我们真的获得这种感受——在困境中有自信心,在不如意时较为快乐。
  保持良好心态的具体做法是:
  1.转移情绪。
  2.憧憬未来。
    3.向人倾诉。
  4.拓宽兴趣。
  5.宽以待人。
  6.忆乐忘忧。
       7.  顺其自然:俗话说一切想开,不论再大的事情,认真了,努力了,心尽到了,就应该淡定了。
  除此之外,还要经常锻炼身体,合理饮食,养成良好的生活习惯,这些对于保持一份好心情也是至关重要的。
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